很多人喜欢在冬天喝一杯热乎乎的茶来暖身养生。俗话说，春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙茶。可到了冬天适合喝什么茶？下面就让小编带大家一起去了解冬天喝什么茶好的问题吧。

冬天越来越冷，人们外出活动减少，食欲有所增加，在用多吃来增加热量抵御寒冷的同时，可以选择喝茶来对身体进行调理和保养。茶叶中含有咖啡 碱、茶多酚、维生素等，可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，兴奋中枢神经，增加运动能力。还可刺激胃液分泌，帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢。不同的茶保健作 用各不相同，大家应根据各自不同的体质、不同的饮食习惯选择适合自己的茶。

那么冬天适合喝什么茶好？从养生保健的角度来讲，冬天适合喝发酵类的暖性茶，如红茶、普洱熟茶、六堡茶、茯砖茶、陈放多年的老白茶等，这些茶生热暖胃，刺激性小，适合寒冷的气候品饮。

暖胃护胃，增强免疫力
 

冬天是一年里最为寒冷的季节，不仅寒气重而且阳气闭藏，而黑茶富含茶黄素等温性物质，茶性温和，不会对胃产生刺激性。冬天喝黑茶，可以起暖胃护胃的效果，尤其是在温度降低的时候，一杯热腾腾的黑茶可以帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

消除油腻，保持体重

冬天特别容易饿，可能很多人都会有这样的感受吧。相比于其他季节来说，冬天来临，我们会处于运动量较少而肉类进食量增多的时期，尤其是春节期间，大鱼大肉持续一段较长的时间。此时多喝黑茶可以促进消化，分解肉类食物和脂肪，达到消除油腻、清理肠胃的目的，让你就算“大吃大喝”也不容易胖起来。

减缓细胞衰老，美容养颜

对于女孩子来说，冬季很容易手冷脚冷或者体寒，而常喝黑茶能够提高人体新陈代谢，起活血、暖身的作用。此外，黑茶之中富含类黄酮类物质，拥有很强的活性，可以清除人体多余的自由基，延缓细胞衰老，起到美容养颜之效。

黑茶的功效和作用有很多，尤其是冬天，天气转凉最是适合饮用黑茶。在气温下降，寒风瑟瑟的冬天，泡上一杯黑茶，给你带来一天的温暖。