看到戒烟这个标题，小编就亢奋了，吸烟的坏处众所周知，想了想那吸烟有好处吗？
根据网络搜索结果显示，吸烟的好处总结如下
1、 吸烟的人永远年轻；因为吸烟的人都会得肺炎，死的时候都很年轻2、 吸烟的人家里永远安全，因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人3、 吸烟的人不会被蚊子咬；因为抽烟的人整天都在吞云吐雾，蚊子都被熏走了
吸烟是什么感觉
吸烟者都明白，简单来说就是一种镇定的感觉，像婴儿时闻到妈妈的气味。身上没烟时，会有点如坐针毡，心里会有点掉了什么东西一样的发慌，烟一点上就镇定了，安份了。和人聊天，写东西时，不知不觉会多抽一点，烟没了，会有种聊不下去、写不下去的感觉，来根烟，就安定了。 抽烟是一种习惯性的心理和生理依赖，就像你出门时，看下有没有带上钥匙。睡觉前看一下手机有没有找。要是不抽烟就像失落了什么一样，心里发慌。但是喝茶也可以给你镇定的感觉哦。
吸烟容易上瘾
吸烟无疑是一件很上瘾的事情，尼古丁的成瘾性堪比某些毒品。尼古丁进入大脑后导致多巴胺释放增加。多巴胺增加会让人兴奋。于是你有短暂的平静愉悦感。不吸烟时你出现戒断反应，并寻找下一支烟提供给你愉悦感觉。说白了，跟毒品的原理差不多的。
很多人觉得吸烟能够使人精神。但这其实是一种错觉。因为不抽烟的时候一直在戒断状态，当然感觉不精神，不舒服。抽烟的时候恢复“正常”状态了而已。
戒烟时少吸点烟是伪命题
吸烟没有安全数量的，肯定的是吸得少总比吸得多好。戒烟时可以少吸一根是一根，最终目的还是完全不抽。有些烟民想着通过减少吸烟量，再慢慢完全戒烟。可是时间一长，又恢复到原来的水平。
因为想要少吸点烟需要的意志力甚至比完全不吸要多。下定决心戒烟，大可以直接把烟扔掉，再也不买，眼不见为净。而想着吸少点烟，却随身会带着烟。就像是一大桌子菜，只能挑一样吃。能忍吗？显然是非常困难的。
如果你戒不了烟，请多喝茶
我们都知道吸烟有害健康，但很多人却无法成功戒烟。对于无法戒烟的人群，小编建议多喝茶。
喝茶可以转移注意
相信戒过烟的朋友都知道，若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，特别难受。而且总是觉得缺点东西，心里发慌。此时，你需要一杯茶来让手忙起来，让嘴巴忙起来。转移注意力，缓解空虚感和依赖感。
喝茶可以代替兴奋
戒烟也叫戒除尼古丁依赖症。烟瘾，是主要因为尼古丁长期作用的结果，大脑并且各器官产生对尼古丁的依赖性。所以当你正在戒烟，想吸烟的冲动发作时，可采用喝茶来控制，茶水中丰富的维生素和咖啡碱能够代替尼古丁带来的兴奋。
喝茶可以降低损害
烟气中含有的化合物可导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效防止胆固醇在血管壁沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。
经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时，茶能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少在体内停留时间。
科学家研究发现，六堡茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮六堡茶还可缓解重金属的毒害作用。同时，六堡茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。经常吸烟及饮酒者，可以多饮六堡茶，降低烟酒带来的毒害。
喝茶可以缓解欲望
在戒烟过程中，通常会产生强烈的吸烟。当实在管不住嘴巴的时候，何不试试吃一些茶点，满足嘴巴的依赖感。所以，戒烟时想吃零食的时候就来一杯茶和几口茶点吧！不仅满足口腹，还逐步缓解吸烟的欲望。
喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。
研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力；茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长；绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。美国健康基金会名誉会长约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。因此，吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。
喝茶有助于减轻吸烟引起的辐射污染
据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。
喝茶可以防治吸烟而促发的白内障
科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。0支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。加拿大科学家发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
另外，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
喝茶补充由于吸烟所消耗掉的维生素C
茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C，在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
