年年都有夏天，有没有感觉今年的这个夏天特别漫长？恍惚间经历了一个最热的7月和8月。这一次，我们终于等到了处暑——8月23日！

“处”含有躲藏、终止的意思，"处暑"表示炎热的暑天即将结束。

夏末凉风至，末伏夏尽，就着凉风养身体、解秋乏、喝好茶。今天咱们就聊聊怎么过好处暑吧。

处暑是个怎样的节气？

处暑期间天气转凉，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显，但不要急于增加衣服。“春捂秋冻”是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，保护阳气。

处暑养生要点：润秋燥、解秋乏。

处暑时节长江以北地区差不多都已经天气渐凉，而长江以南虽然还经受着秋老虎的考验，但早晚始终是有一些凉意了，秋天天气渐凉、变得干燥，秋属金，其气燥，通于肺，燥邪当令，最易伤肺。加之夏季余热未清，津液未复，人体偏于津亏体燥。整个秋天都要注意润肺防秋燥。

同时秋天由热转凉，人体就处在适应变化的过程中，人体生理上的变化就容易导致出现一种懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人们应该及时调整起居作息，才能适应“秋乏”。