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处暑来临,养生保健有讲究,你还不知道吗?
作者:六堡苑  发布于:2016/8/23 16:24:41  

 

 

年年都有夏天,有没有感觉今年的这个夏天特别漫长?恍惚间经历了一个最热的7月和8月。这一次,我们终于等到了处暑——8月23日!


“处”含有躲藏、终止的意思,"处暑"表示炎热的暑天即将结束。


夏末凉风至,末伏夏尽,就着凉风养身体、解秋乏、喝好茶。今天咱们就聊聊怎么过好处暑吧。


 

处暑是个怎样的节气?


处暑期间天气转凉,中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显,但不要急于增加衣服。“春捂秋冻”是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,保护阳气。

 

 

处暑养生要点:润秋燥、解秋乏。


处暑时节长江以北地区差不多都已经天气渐凉,而长江以南虽然还经受着秋老虎的考验,但早晚始终是有一些凉意了,秋天天气渐凉、变得干燥,秋属金,其气燥,通于肺,燥邪当令,最易伤肺。加之夏季余热未清,津液未复,人体偏于津亏体燥。整个秋天都要注意润肺防秋燥。


同时秋天由热转凉,人体就处在适应变化的过程中,人体生理上的变化就容易导致出现一种懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”,秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时,人们应该及时调整起居作息,才能适应“秋乏”。

 

 

处暑喝六堡茶,告别秋膘调脾胃。


天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。


 

六堡茶经过了人工发酵,茶叶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃。此外,科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功效。


六堡茶调饮蜂蜜,长期喝可预防感冒。 六堡茶调饮干花,如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等,可以增加茶的香气,还能起到养颜美容的作用。六堡茶调饮陈皮,对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。


 

 

此外,秋天气候宜人,应抓住时机进行体育锻炼,不但可以摆脱不良情绪,也能够为冬天积攒下更多的能量。


 

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